マイナス10キロのダイエットに成功したはるな愛さん。
筋トレや有酸素運動をしたり、食事を生スムージーに置き換えたりと相当努力されたようですね。
代謝が落ちて痩せにくくなる40代で10キロ減は本当にうらやましいです。
「私にもできるかも！」と勇気をもらえませんか？
ハードな運動は難しいけど、家でストレッチや筋トレしたり、食事を置き換えて摂取カロリーを減らしたりと頑張ってみよう！と思っています。
夕食のかわりに置き換えしようと思ってるのがこちら。
やさいとろける温スムージー
はるな愛さんは今でも「やさいとろける温スムージー」を飲んで健康的な食生活を維持されているそうです。
野菜がたっぷりの温かいスープだから腹持ちもよさそう！
この記事では実際に飲んだ感想や口コミ、味やアレンジレシピについてまとめたいと思います。
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Contents
はるな愛さんも飲んでいるやさいとろける温スムージーとは？
ダイエットに成功したはるな愛さんも愛飲しているのが「やさいとろける温スムージー」です。
クリームコンソメ味とトマト味の2種類の味があります。
温スムージーの特徴は5つ。
- 9種以上の野菜が入って栄養たっぷり
- 328種類の植物発酵エキス・11種類のビタミン配合
- プランタゴオバタ配合で満足感をサポート
- 1食分たった24kcal
- 置き換えにぴったり！
ひとつずつご紹介します。
9種以上の野菜が入って栄養たっぷり
やさいとろける温スムージーには、その名のとおり野菜がたっぷり溶け込んでいます。
クリームコンソメ味は、玉ねぎ・大豆、かぼちゃ、ゴボウ、ケールなどの厳選した野菜に金時生姜、発酵青唐辛子をプラス。
トマト味は、トマト・にんじん・ブロッコリー・ほうれん草などビタミン・ミネラル豊富な緑黄色野菜を中心に使用しています。
9種類以上もの野菜を食事で摂ろうと思うと大変ですが、スープとして手軽に摂取できるのはうれしいですね。
328種類の植物発酵エキス・11種類のビタミン配合
やさいとろける温スムージーには良質な328種類もの植物発酵エキスや11種類のビタミンが配合されています。
さらに鉄分やコラーゲン、乳酸菌も入っているんですよ。
健康面はもちろん美容面をサポートする成分が豊富なのが大きな特徴です。
プランタゴオバタ配合で満足感をサポート
食事を置き換える場合、それだけではどうしても物足りなく感じてしまうのがネックでした。
温スムージーにはプランタゴオバタやグルコマンナン、食物繊維が配合されているのでとろみがあります。
だから満足感を感じやすいんですね。
ドリンクではなくスープというのもポイント。
きちんと食事をした気分になれます。
1食分たった24kcal
これだけ栄養豊富な温スムージーですが、カロリーはたったの24kcal。
正確にいうと「クリームコンソメ味」が24kcalで、トマト味は20kcal。
どちらも本当にたったこれだけなの！？と驚くほど低カロリーですね。
ごはん1膳が約170kcalなのでおよそ1/7で済んでしまいます。
しかも低糖質！
ごはん1杯だと55.2ℊほどの糖質ですが、温スムージーの場合は「クリームコンソメ味」が1.6ℊで「トマト味」が2.9ℊです。
糖質制限したい方にもオススメできます。
置き換えにぴったり！
ダイエットで重要なのは摂取カロリーと消費カロリーのバランス。
痩せるには摂取カロリーを少なくし消費カロリーを増やす必要があります。
運動しつつ、食事面にも気を配ることが重要なんですよね。
ここまで見てきてわかるように、温スムージーは栄養たっぷりながら低カロリー。
野菜もしっかり摂ることができる商品なのに、摂取カロリーを抑えることができます。
だからダイエット時の食事の置き換えにぴったりなんですよ！
温かいスープとして飲めば体もぽかぽか。
良いことずくめです。
温スムージーを飲んだ感想口コミ
実際に温スムージーを飲んでみました。
これはトマト味。
とろみのあるスープですね。
スムージーのようにどろっとした感じではありませんが、スープとして考えるととろとろで
満足感があります。
味は？
粉っぽくなってしまうのかな？と思ったけどそんなことはなく、とてもおいしいです。
トマト味もクリームコンソメ味もどちらもおいしいですが、私は適度に酸味があるトマト味が好き。
クリームコンソメ味の場合は牛乳と混ぜるとよりおいしくなる気がします。
腹持ちは？
置き換えダイエットとして考えるなら腹持ちするかも大事なポイントですね。
温スムージーにはプランタゴオバタやグルコマンナン、食物繊維が配合されていて満足感を得やすくはなっていますが、やはり物足りなさはあります。
今までしっかり夕食を食べていたので、正直慣れるまではしんどいですね。
だんだん慣れてくると体も適応してくるのか、次第に空腹感を感じなくなりました。
後述しますが、飲み方にアレンジを加えるとより満足感が増して腹持ちもよくできると思います。
温スムージーの効果的な飲み方は？
温スムージーの作り方はとっても簡単！
器に付属のスプーン1杯（約8ℊ）の粉を入れ、お湯を注いで混ぜるだけ！
スプーン1杯につき200㎖のお湯が基本です。
効果的に飲むには、一番摂取カロリーの多い食事を温スムージーに置き換えること。
一般的に夕食ですよね。
夕食を温スムージーに置き換えるのが一番摂取カロリーを抑えることができます。
ただしあまり無理はしないほうがいいので、はじめは朝食を置き換えてみて様子をみるのがいいかもしれません。
私は最初の1週間は朝食を温スムージーに置き換えて、だんだんしんどさがなくなってきたので夕食への置き換えに変更してみました。
しかも最初は1日置き。
いきなりだとつらくなって続かないので、ゆっくり順を追って置き換えていくとよいのではないかと思います。
温スムージーのアレンジレシピ
クリームコンソメ味とトマト味の2種類の味があるとはいえ、毎日飲んでいると飽きてしまいますね。
そんな時はアレンジして飲むのがオススメです。
クリームコンソメ味は水のかわりに牛乳や豆乳にしてみるとよりまろやかでおいしさがアップ。
冷たい牛乳にして塩・こしょうを加えればビシソワーズ風の冷製スープができあがります。
トマト味はスープにオリーブオイル・塩・こしょうを加えてガスパチョ風にするのもおいしいですよ！
副作用はある？安全性の話
口に入れるものなので気になったのが副作用や安全性のこと。
調べてみたら、食品なので特に副作用はないことがわかりました。
ただし、食物アレルギーのある方は原材料をよくチェックしてから飲むようにしてみてください。
原材料はこちらです。
温スムージーをオススメする方・しない方
温スムージーはこんな方にオススメです。
- 置き換えダイエットを探している方
- 手軽に野菜の栄養素を摂取したい方
- 今やっている置き換えダイエットだと満足感が得られない方
反対に、温スムージーをオススメできないのはこんな方です。
- 温スムージーを飲むだけで痩せられると思っている方
- 夕食を温スムージーに置き換えたからといってほかの時間にたくさん食べてしまう方
残念ながら、温スムージーを飲むだけで痩せることはできません。
温スムージーはあくまでも食事に置き換えて摂取カロリーを抑えるのに役立つだけ。
ダイエットのためにも健康のためにも消費カロリーを増やすことも大切ですね。
私は主婦なのでジムに通うのが難しいんですが、日々の生活の中でできることから始めています。
例えば、掃除機をかける時や窓をふく時にいつもよりダイナミックに動いてみたり、ウォーキングがてらちょっと遠いスーパーまで買い物に行ってみたり。
小さな積み重ねもいつか実を結ぶはず！
頑張りましょう！
やさいとろける温スムージーの価格・お得な購入方法
やさいとろける温スムージーは3種類の価格設定があります。
目的に合わせて選んでみてくださいね！
1 継続して続けるなら定期コース
毎月自動で届く定期コースは継続してダイエットしよう！という方に最適。
1袋120ℊ（約15日分）が毎月決まった間隔で届きます。
毎月届くから強制的に置き換えダイエットを続けなきゃ、という気持ちにさせられるので継続しようと思うなら定期コースが断然お得です。
それだけじゃなく、値段もかなりお得になっています。
温スムージーの通常価格は15日分で4900円ですが、定期コースにすると、初回は69％オフの1480円になります。
2回目以降も18％オフの3980円で、ずーっと送料が無料というのもポイントが高いですね。
2 本気で頑張りたい人は2袋定期コース
本気で置き換えダイエットをしよう！という方は、2袋がセットになって毎月届く2袋定期コースがオススメです。
値段もさらにお得で、通常価格9800円のところ、初回はなんと72％オフの2680円。
1日1食を温スムージーに置き換えて計算すると、1日90円以下！
2回目以降は25％オフの7280円なので1日242円！
その分食費も浮くと考えれば安いですよね。
3 合うかどうか試すなら単品購入
最後に紹介するのは単品購入。
1回ごとの購入の場合は、通常価格の4900円＋送料での販売となります。
特別な特典はありませんが、飲んだこともないのに定期コースで買ってしまうのは不安という方もいらっしゃいますよね。
そんな方は単品購入で味や自分に合うかどうかをしっかり試してみるのがいいと思います。
定期コースは最低3回は継続する必要があるので、金額は9440円。
万が一合わなかったことを考えて単品にしておくのもひとつの手です。
やさいとろける温スムージーの口コミまとめ
はるな愛さんも愛飲している「やさいとろける温スムージー」についてまとめました。
置き換えダイエットってはじめはすぐお腹がすいて辛いですよね。
だけど温スムージーはスープだから食事の感覚に近く、プランタゴオバタやグルコマンナン、食物繊維の働きによって満足感を得やすくなっています。
- 置き換えダイエットを始めてみようと思っている方
- ダイエットをしてみたけど続かなかった方
- 満足感の得られる置き換えダイエットを探している方
温スムージーで置き換えダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。
夏までには痩せて、自信をもって好きな服を着たいですね！
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