【口コミ】フルーツと野菜のおいしい青汁で置き換えダイエット!美活や野菜不足にも!

今年の夏は置き換えダイエットを中心にしっかりダイエットしたい！

そう決意して、まずは「Re:fata（リファータ）」の「フルーツと野菜のおいしい青汁」を
取り寄せてみました。

なぜ「フルーツと野菜のおいしい青汁」かというと、

今回はリファータのフルーツと野菜のおいしい青汁の味の感想や特徴をレビューします！

＞＞リファータ「フルーツと野菜のおいしい青汁」公式サイト

リファータの「フルーツと野菜のおいしい青汁」で置き換えダイエットスタート！

リファータの「フルーツと野菜のおいしい青汁」で置き換えダイエットをスタートしました。

置き換えダイエットとは、1日の食事のうち1食をダイエットサポート食品などに置き換える方法。

摂取カロリーを抑えられるから、エクササイズなどと組み合わせることで手軽にダイエットできます。

無理な食事制限は健康によくないし、スポーツジムなどでがっつり運動できない人にもオススメなんです。

気になるカロリーは？

フルーツと野菜のおいしい青汁の1回分のカロリーは11.64kcal。

普通に食事をすると1回500kcalなんてすぐにオーバーしてしまうから、大幅なカロリーカットができますね♪

1日の目安量は？

フルーツと野菜のおいしい青汁は1日1本が目安。

好きな時に飲むことができます。

私は

こんな内容で置き換えダイエットしてみたいと思います。

本当はカロリーが多くなりがちな夕食をフルーツと野菜のおいしい青汁に変えるのがいいんだけど、家族での食事の時間も大切にしたいと思ってこうしました。

間食は禁止。

スクワットや腹筋もがんばります！

フルーツと野菜のおいしい青汁 口コミレビュー

では実際にフルーツと野菜のおいしい青汁を作って飲んでみます！

「フルーツと野菜のおいしい青汁」のパッケージにはフルーツの絵が描いてあって、見るからにおいしそう♪

青汁というと苦いイメージで緑のパッケージが多いように思うけど、かわいいしフルーツたっぷりなのが伝わってきます。

「フルーツと野菜のおいしい青汁」の箱の中にはスティックが30本。

1回分ずつ分けられているので、外出時に持っていくのも便利ですね！

指ですっと切れるので簡単。

ハサミもいりません。

袋の中には緑色の粉末が。

こう見ると青汁だな～とわかりますね。

でも青汁だと草のような香りがしますが、これはフルーツの爽やかな香り♪

粉末を水に溶かしてみました。

グラスに「フルーツと野菜のおいしい青汁」を入れて水を100mlそそぐだけ。

すっと混ぜるだけでできあがりです。

「フルーツと野菜のおいしい青汁」の味の感想

「フルーツと野菜のおいしい青汁」を一口飲むと…

「おいしい！！」

青汁の苦みはなく、フルーツの甘さが広がります。

でも甘ったるくはなく、とってもスッキリした味。

ほとんど混ぜていないけど粉っぽさもありませんね。

つっかからずゴクゴク飲めました。

置き換えダイエットってそれなりにつらいから、置き換えるものがおいしくなければ
飲むのが嫌になってしまいます。

だからおいしいかどうかは結構重要なんです。

その点「フルーツと野菜のおいしい青汁」の味は完璧！

水だけじゃなくて牛乳やヨーグルトで作ることもできるから、アレンジもできて
飽きなさそう♪

アレンジ方法や続けた結果はまたブログでご報告したいと思います。

フルーツと野菜のおいしい青汁の3つのサポート

ここで「フルーツと野菜のおいしい青汁」の特徴をチェック！

1. ダイエットサポート
2. ビューティーサポート
3. スッキリサポート

の3つのサポートがダイエットを後押ししてくれます。

ダイエットサポート

まず1つ目はダイエットサポート。

私も気になっていた「アフリカマンゴノキ」がそれです。

「アフリカマンゴノキ」とはアフリカ各地で食べられているフルーツ。

マンゴーに似ているため「アフリカマンゴノキ」という名前になったそうです。

注目されたのが、アフリカでは体重コントロールや食欲を抑制する食材として活用されているところ。

アメリカでは新ダイエット素材として「アフリカマンゴノキ」のエキスが大人気となっています。

ビューティーサポート

2つ目がビュティーサポート。

「フルーツと野菜のおいしい青汁」はダイエットだけじゃなく美活のひとつとしても優秀！

の4つの美容成分が配合されています。

ヒアルロン酸やコラーゲンは肌のハリや弾力にかかわる成分ということで、よく知られていますよね。

珍しいメロンプラセンタは、メロンの胎座（植物の子房中の胚珠の接する部分のこと）から
抽出した植物性のプラセンタ。

161種もの植物発酵エキスも入っているから、美肌作りの味方にもなってくれそう。

スッキリサポート

さらに「フルーツと野菜のおいしい青汁」は、食物繊維と乳酸菌でスッキリをサポートしてくれます。

難消化性デキストリンは水溶性の食物繊維で、天然のデンプンを原料とした安全性の高いもの。

有胞子乳酸菌は殻に包まれている状態だから酸や熱に強く生きたまましっかり届くのが特徴。

Wのサポートでスッキリを促します。

「フルーツと野菜のおいしい青汁」の原材料

①熊笹　②明日葉粉末　③抹茶粉末　④コラーゲンペプチド　⑤新野草発酵パウダーACN（85種類）　⑥植物酵素パウダー（64種類）　⑦発酵ベリーMIXパウダー（アガベイヌリン、赤ワイン、ビルベリー、マキベリー、ブルーベリー、カシス、レッドラズベリー、アロニア、リンゴンベリー、アサイー、プルーン、アセロラ　⑧オキシネア（フルーツ・野菜エキス）（フルーツ12種：ブドウ果皮、ブドウ種子、ビルベリー、グレープフルーツ、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、リンゴ、アプリコット、サクランボ、オレンジ、ブラックカラント）　（野菜10種：（茶葉、トマト、ニンジン、プロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、ニンニク、アスパラガス、オリーブ、キュウリ）　⑨有胞子性乳酸菌　⑩メロンプラセンタ　⑪アフリカマンゴノキ　⑫ヒアルロン酸　⑬ビタミンプレミックス（ビタミンA、ビタミンB、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、葉酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE）　⑭果汁ミックスパウダー　⑮香料（トロピカルマンゴー）　⑯甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン）　⑱甘味料（スクラロース）　⑱クエン酸　⑲還元麦芽糖水飴　⑳難消化性デキストリン（食物繊維）

フルーツと野菜のおいしい青汁のメリット

私が感じている「フルーツと野菜のおいしい青汁」のメリットをまとめてみます。

フルーツと野菜のおいしい青汁をオススメする人

フルーツと野菜のおいしい青汁はこんな方にオススメです。

https://refata.com/lp/greenjuice/fruits/

フルーツと野菜のおいしい青汁の口コミまとめ

置き換えダイエットに「フルーツと野菜のおいしい青汁」を飲みはじめています。

フルーツミックス味でスッキリおいしく飲めるのが一番のポイント。

ダイエット中に不足しがちな野菜を補うのにもいいですね。

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